दिल के दौरे की विशिष्ट छवि – संकट में अपनी छाती को जकड़े हुए व्यक्ति – इस महत्वपूर्ण घटना की जटिलता को समझाने में विफल रहता है। अक्सर, दिल का दौरा सूक्ष्म संकेत लाता है, एक ऐसा तथ्य जो बहुत से लोगों के लिए चिंताजनक रूप से अज्ञात है, जिसके कारण पहचान और उपचार में देरी होती है। रोग नियंत्रण और रोकथाम केंद्र (सीडीसी) के अनुसार, संयुक्त राज्य अमेरिका में हृदय रोग पुरुषों और महिलाओं दोनों के लिए मृत्यु का प्रमुख कारण है। इस साइलेंट किलर को जल्दी पकड़ने के लिए लक्षणों की विविध रेंज को जानना महत्वपूर्ण है।
परेड के साथ हाल ही में एक साक्षात्कार में , दिल के दौरे के शुरुआती लक्षणों और कई अन्य लोगों को अनदेखा किया, जिन पर हमें नजर रखनी चाहिए। मेडस्टार मोंटगोमरी मेडिकल सेंटर के हृदय रोग विशेषज्ञ डॉ. एस्टेले जीन ने खुलासा किया है कि सांस की तकलीफ दिल का दौरा पड़ने का सबसे आम लक्षण है। मुद्दा, वह बताती है, यह लक्षण अक्सर सीने में दर्द के बिना प्रकट होता है, जिससे इसे कम गंभीर स्वास्थ्य समस्याओं को खारिज करना या विशेषता देना आसान हो जाता है। वह सलाह देती हैं, “सांस की तकलीफ दिल के दौरे की शुरुआती चेतावनी हो सकती है, यहां तक कि छाती की परेशानी के अभाव में भी।”
कुक के हृदय रोग विशेषज्ञ डॉ. मैक्स ब्रॉक ने आगे बताया कि इस स्थिति के लिए चिकित्सा शब्द ‘ डिस्पनिया ‘ है। “इसके कई कारण हो सकते हैं, लेकिन कुछ रोगियों के लिए यह एकमात्र दिल का दौरा संकेत हो सकता है,” उन्होंने आगे कहा। डॉ. ब्रॉक के मुताबिक , बिना दर्द के भी सीने में दबाव को हल्के में नहीं लेना चाहिए। जबकि सीने में बेचैनी सबसे आम तौर पर पहचाना जाने वाला दिल का दौरा लक्षण है, लोग इसे केवल बाईं ओर सीने में दर्द के साथ जोड़ते हैं। वह चेतावनी देते हैं, “सीने में दबाव, छाती के कुचलने या जकड़न की अनुभूति, और पेट के ऊपरी हिस्से में दर्द, ये सभी दिल के दौरे का संकेत दे सकते हैं। बाएं तरफ सीने में दर्द का इंतजार कर रहे इन संकेतों को नजरअंदाज न करें!
इनके अलावा, डॉ. जीन कई अन्य संभावित दिल के दौरे के लक्षणों को सूचीबद्ध करते हैं, जिनमें कंधे, हाथ, गर्दन, जबड़े, पीठ और पेट में दर्द शामिल है। इसके अलावा, व्यक्तियों को दिल का दौरा पड़ने के दौरान मतली, उल्टी, नाराज़गी, चक्कर आना, पसीना आना, धड़कन और असामान्य थकान का अनुभव हो सकता है। दिल के दौरे के खिलाफ निवारक उपाय करने पर ज्यादा जोर नहीं दिया जा सकता है। “दिल के दौरे के संकेतों को समझना और उन पर तुरंत कार्रवाई करना जीवन रक्षक हो सकता है । तत्काल और समय पर देखभाल से दिल के दौरे से बचने की संभावना काफी बढ़ जाती है,” डॉ. जीन कहते हैं।
वह बताती हैं कि स्वस्थ जीवन शैली अपनाकर 80% तक दिल के दौरे को रोका जा सकता है। वह एक स्वस्थ वजन बनाए रखने, शारीरिक गतिविधि में संलग्न होने, संतुलित आहार का पालन करने, धूम्रपान से परहेज करने, शराब का सेवन सीमित करने और तनाव का प्रबंधन करने की सलाह देती हैं। रक्तचाप, कोलेस्ट्रॉल और रक्त शर्करा के स्तर की निगरानी के लिए नियमित स्वास्थ्य जांच भी हृदय रोग के जोखिम का आकलन करने में मदद कर सकती है।
डॉ ब्रॉक शारीरिक गतिविधि के महत्व पर जोर देते हैं, “नियमित मध्यम व्यायाम हृदय स्वास्थ्य और समग्र कल्याण के लिए महत्वपूर्ण है। इसमें ज़ोरदार गतिविधियों को शामिल करने की ज़रूरत नहीं है, परिश्रम का एक स्तर जहाँ आप अंत तक पसीना बहाते हैं, वह पर्याप्त है, ”वह बताते हैं। हालांकि हृदय रोग डराने वाला हो सकता है, शुरुआती संकेतों को पहचानना, निवारक उपायों को अपनाना और समय पर चिकित्सा देखभाल जोखिम को काफी कम कर सकती है और परिणामों में सुधार कर सकती है।